segunda-feira, 24 de março de 2014

Este tempinho

S. Pedro deve ter algo contra mim só pode, será que se lhe fizer umas oferendas, posso bronzear as pernas para não ir tipo Branca de Neve para o casamento?! Humm será que posso?!

sexta-feira, 21 de março de 2014

Dieta, desta vez é mesmo!

Com a gravidez do baby, cheguei aos 80kg, um mês depois de o ter tido, estava nos 72kg e com o internamento e o não puder comer cheguei aos 54kg ( já nem me lembrava desse peso), desde o Natal que ando entre os 55kg e os 58kg algo que não me agrada muito porque a minha barriguinha está a voltar e as minhas pernas estão a ficar para o gordinhas e isso não é uma coisa que quero, por isso vou voltar à alimentação saudável e combinada com exercícios. 
Nunca gostei de fazer exercício, é chato e dá trabalho e o pior é que demora muito tempo a ver resultado mas agora tem mesmo que ser, desta vez quero perder a barriga e a gordura das pernas de maneira saudável, por isso e como desta vez não tenho a minha fiel compincha de  passeios/corridas e como nem sempre tenho tempo de ir andar, e como tenho que fazer exercicios localizados foi ao Youtube à procura de uns exercícios para fazer, escolhi uns da Jilian Michaels (uma das treinadoras do The Biggest Loser). E combinado com isso vou seguir uma dieta. 
Por isso vamos lá seguir o plano à risca:


Pequeno almoço: Leite com chocolate e meio pão
Meio de manhã: Peça de Fruta com 1 bolacha de água e sal
Almoço: 1º prato - sopa (sem batata e cenouras)
               2º prato - Legumes, um pouco de arroz ou massa com carne (de frango ou peru)
 é importante que os legumes ocupem mais de metade do prato, porque o efeito visual ajuda!
Lanche: Iogurte magro (no meu caso que só posso comer/beber derivados de lacticínios magros) com 1 bolacha de água e sal
Jantar: Sopa

Durante o dia deve-se beber bastante água, cerca de 1,5L mas nunca às refeições, e atenção às frutas que se come, porque frutas como bananas, uvas, figo, dióspiro, meloa e as tropicais (excepto ananás, kiwi e manga) são MUITO calóricas! E frutos secos a mesma coisa!
Deve-se evitar as coisas light's e diet's assim como os cereais de dietas, substituir o açúcar por adoçantes (mais uma vez no meu caso!) 


Wish me luck!


quarta-feira, 19 de março de 2014

o Sol

Depois de me ter visto livre das perninhas de chewbacca, está na altura de ir para o páteo e bronzear-las, sim porque daqui a um mês tenho o casamento de umas das minhas melhores amigas e não consigo encontrar o ca#r%lh# de umas collantes que me fiquem bem, isto de ter o mesmo tom de pele que a Branca de Neve é lixadinho.

terça-feira, 18 de março de 2014

E pronto é isto...

O tempo para vir ao blog não tem sido muito, e por os mais diversos motivos, a mãe anda doente, por isso tornei-me na "mulher da casa", exames médicos para tentar descobrir o que se passa com o meu braço/coração que isto de deixar de sentir o braço e ter picadas no coração é um bocadinho chato, entretanto com a chegada do sol e com as minhas pernas de chewbacca, como devem imaginar tive que fazer... 
Entretanto se seguem o blog do homem, ele resolveu revelar o meu segredo mais podre... o meu amor pelas irmãs Kardashians, sim é verdade que o obriguei a ver uma tarde inteira os episódios que tinha andado a perder. 

terça-feira, 4 de março de 2014

Revoltada #2

Apesar de não ser a maior apreciadora de Carnaval, caro senhor que deu uma entrevista para a SIC, vou-lhe explicar a diferença entre o Carnaval de Torres Vedras e o Carnaval da Mealhada... nós cá não temos senhoras descascadas a sambar, deixamos para os brasileiros, lá no Brasil o tempo é propicio a maminhas praticamente à mostra... maminhas e outras partes do corpo!
Obrigada, uma Torrense ofendida!

segunda-feira, 3 de março de 2014

E no Carnaval é isto

Para além de estar doente, ontem vi numa reportagem sobre o Carnaval de Torres Vedras uma matrafona que anda melhor de saltos altos que eu... tristeza!