S. Pedro deve ter algo contra mim só pode, será que se lhe fizer umas oferendas, posso bronzear as pernas para não ir tipo Branca de Neve para o casamento?! Humm será que posso?!
segunda-feira, 24 de março de 2014
sexta-feira, 21 de março de 2014
Dieta, desta vez é mesmo!
Com a gravidez do baby, cheguei aos 80kg, um mês depois de o ter tido, estava nos 72kg e com o internamento e o não puder comer cheguei aos 54kg ( já nem me lembrava desse peso), desde o Natal que ando entre os 55kg e os 58kg algo que não me agrada muito porque a minha barriguinha está a voltar e as minhas pernas estão a ficar para o gordinhas e isso não é uma coisa que quero, por isso vou voltar à alimentação saudável e combinada com exercícios.
Nunca gostei de fazer exercício, é chato e dá trabalho e o pior é que demora muito tempo a ver resultado mas agora tem mesmo que ser, desta vez quero perder a barriga e a gordura das pernas de maneira saudável, por isso e como desta vez não tenho a minha fiel compincha de passeios/corridas e como nem sempre tenho tempo de ir andar, e como tenho que fazer exercicios localizados foi ao Youtube à procura de uns exercícios para fazer, escolhi uns da Jilian Michaels (uma das treinadoras do The Biggest Loser). E combinado com isso vou seguir uma dieta.
Por isso vamos lá seguir o plano à risca:
Pequeno almoço: Leite com chocolate e meio pão
Meio de manhã: Peça de Fruta com 1 bolacha de água e sal
Almoço: 1º prato - sopa (sem batata e cenouras)
2º prato - Legumes, um pouco de arroz ou massa com carne (de frango ou peru)
é importante que os legumes ocupem mais de metade do prato, porque o efeito visual ajuda!
Lanche: Iogurte magro (no meu caso que só posso comer/beber derivados de lacticínios magros) com 1 bolacha de água e sal
Jantar: Sopa
Durante o dia deve-se beber bastante água, cerca de 1,5L mas nunca às refeições, e atenção às frutas que se come, porque frutas como bananas, uvas, figo, dióspiro, meloa e as tropicais (excepto ananás, kiwi e manga) são MUITO calóricas! E frutos secos a mesma coisa!
Deve-se evitar as coisas light's e diet's assim como os cereais de dietas, substituir o açúcar por adoçantes (mais uma vez no meu caso!)
Wish me luck!
quarta-feira, 19 de março de 2014
o Sol
Depois de me ter visto livre das perninhas de chewbacca, está na altura de ir para o páteo e bronzear-las, sim porque daqui a um mês tenho o casamento de umas das minhas melhores amigas e não consigo encontrar o ca#r%lh# de umas collantes que me fiquem bem, isto de ter o mesmo tom de pele que a Branca de Neve é lixadinho.
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terça-feira, 18 de março de 2014
E pronto é isto...
O tempo para vir ao blog não tem sido muito, e por os mais diversos motivos, a mãe anda doente, por isso tornei-me na "mulher da casa", exames médicos para tentar descobrir o que se passa com o meu braço/coração que isto de deixar de sentir o braço e ter picadas no coração é um bocadinho chato, entretanto com a chegada do sol e com as minhas pernas de chewbacca, como devem imaginar tive que fazer...
Entretanto se seguem o blog do homem, ele resolveu revelar o meu segredo mais podre... o meu amor pelas irmãs Kardashians, sim é verdade que o obriguei a ver uma tarde inteira os episódios que tinha andado a perder.
sábado, 8 de março de 2014
terça-feira, 4 de março de 2014
Revoltada #2
Apesar de não ser a maior apreciadora de Carnaval, caro senhor que deu uma entrevista para a SIC, vou-lhe explicar a diferença entre o Carnaval de Torres Vedras e o Carnaval da Mealhada... nós cá não temos senhoras descascadas a sambar, deixamos para os brasileiros, lá no Brasil o tempo é propicio a maminhas praticamente à mostra... maminhas e outras partes do corpo!
Obrigada, uma Torrense ofendida!
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segunda-feira, 3 de março de 2014
E no Carnaval é isto
Para além de estar doente, ontem vi numa reportagem sobre o Carnaval de Torres Vedras uma matrafona que anda melhor de saltos altos que eu... tristeza!
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