Dieta, desta vez é mesmo!

Com a gravidez do baby, cheguei aos 80kg, um mês depois de o ter tido, estava nos 72kg e com o internamento e o não puder comer cheguei aos 54kg ( já nem me lembrava desse peso), desde o Natal que ando entre os 55kg e os 58kg algo que não me agrada muito porque a minha barriguinha está a voltar e as minhas pernas estão a ficar para o gordinhas e isso não é uma coisa que quero, por isso vou voltar à alimentação saudável e combinada com exercícios. 

Nunca gostei de fazer exercício, é chato e dá trabalho e o pior é que demora muito tempo a ver resultado mas agora tem mesmo que ser, desta vez quero perder a barriga e a gordura das pernas de maneira saudável, por isso e como desta vez não tenho a minha fiel compincha de  passeios/corridas e como nem sempre tenho tempo de ir andar, e como tenho que fazer exercicios localizados foi ao Youtube à procura de uns exercícios para fazer, escolhi uns da Jilian Michaels (uma das treinadoras do The Biggest Loser). E combinado com isso vou seguir uma dieta. 

Por isso vamos lá seguir o plano à risca:

Pequeno almoço: Leite com chocolate e meio pão

Meio de manhã: Peça de Fruta com 1 bolacha de água e sal

Almoço: 1º prato - sopa (sem batata e cenouras)

               2º prato - Legumes, um pouco de arroz ou massa com carne (de frango ou peru)

 é importante que os legumes ocupem mais de metade do prato, porque o efeito visual ajuda!

Lanche: Iogurte magro (no meu caso que só posso comer/beber derivados de lacticínios magros) com 1 bolacha de água e sal

Jantar: Sopa

Durante o dia deve-se beber bastante água, cerca de 1,5L mas nunca às refeições, e atenção às frutas que se come, porque frutas como bananas, uvas, figo, dióspiro, meloa e as tropicais (excepto ananás, kiwi e manga) são MUITO calóricas! E frutos secos a mesma coisa!

Deve-se evitar as coisas light's e diet's assim como os cereais de dietas, substituir o açúcar por adoçantes (mais uma vez no meu caso!) 

Wish me luck!

o Sol

Depois de me ter visto livre das perninhas de chewbacca, está na altura de ir para o páteo e bronzear-las, sim porque daqui a um mês tenho o casamento de umas das minhas melhores amigas e não consigo encontrar o ca#r%lh# de umas collantes que me fiquem bem, isto de ter o mesmo tom de pele que a Branca de Neve é lixadinho.

E pronto é isto...

O tempo para vir ao blog não tem sido muito, e por os mais diversos motivos, a mãe anda doente, por isso tornei-me na "mulher da casa", exames médicos para tentar descobrir o que se passa com o meu braço/coração que isto de deixar de sentir o braço e ter picadas no coração é um bocadinho chato, entretanto com a chegada do sol e com as minhas pernas de chewbacca, como devem imaginar tive que fazer... 

Entretanto se seguem o blog do homem, ele resolveu revelar o meu segredo mais podre... o meu amor pelas irmãs Kardashians, sim é verdade que o obriguei a ver uma tarde inteira os episódios que tinha andado a perder. 

Feliz dia da Mulher

Revoltada #2

Apesar de não ser a maior apreciadora de Carnaval, caro senhor que deu uma entrevista para a SIC, vou-lhe explicar a diferença entre o Carnaval de Torres Vedras e o Carnaval da Mealhada... nós cá não temos senhoras descascadas a sambar, deixamos para os brasileiros, lá no Brasil o tempo é propicio a maminhas praticamente à mostra... maminhas e outras partes do corpo!

Obrigada, uma Torrense ofendida!

E no Carnaval é isto

Para além de estar doente, ontem vi numa reportagem sobre o Carnaval de Torres Vedras uma matrafona que anda melhor de saltos altos que eu... tristeza!

Livros

Desde que me lembro que gosto de ler, gosto de me deitar na cama e ler, de perder a noção do tempo e de simplesmente ler, de ouvir a minha mãe a ralhar do outro quarto que já não são horas de ser ler e que devo ir dormir. 

Desde de pequena que a minha mãe me habitou a ler pelo menos uma página de uma livro por dia, para treinar a leitura e consequentemente o português. Acho que comecei a ler com gosto quando num verão fiquei doente e o médico recomendou que passasse umas semaninhas em casa até estar verdadeiramente recuperada. 

Lembro-me de procurar nas estantes cá de casa alguma coisa para ler e de ter pegado no Harry Potter e a Pedra Filosofal e ter sido amor à primeira página, é sem duvida o meu livro, na realidade são sete, mas são aqueles livros que quando me sinto mais triste vou ler, é algo que não consigo explicar, já sei a história de trás para a frente mas serão sempre "os meus livros". 

Mas como é óbvio, não gosto só de livros de fantasia, tal como a maioria das mulheres deste planeta, gosto dos livros do Nicholas Sparks, fazem-me chorar como uma madalena mas não os consigo parar de ler, os livros do maravilhoso Dan Brown também são muito apreciados por estes lados. Enfim gosto mesmo é de ler, para onde quer que vá vai na mala um belo de um livro.